fredag 7 februari 2014

Tell

I’m gonna write a little about a book. The name of the Book is Tell. 


The book is about a stepfather who died. He was married to a mother of a boy. The boy's name is David. One day, in the middle of the night the cops came home to David and his mother. They tell about what happened to David's stepfather. They tell them that he is dead, and that they suspect that he's been murdered. David’s mother was really upset. The cops took David to the kitchen to talk about what happened with his stepfather. David told them about what happened and that he went out to his friend’s place to play poker. The cops found the wallet of David’s stepfather and they asked David if there’s something missing in this wallet. David saw that the picture of Jamy is missing. 

torsdag 6 februari 2014

Styrketräning


Styrketräning tycker jag är bra för kroppen. Det är bra för kroppen att träna muskler för att förstärka musklerna. Inom styrketräningen finns det många olika övningar som man kan göra även utan att behöva material till det. Som att man till exempel kan göra sit-ups eller armhävningar. Till detta behövs det inget material. Men man kan såklart gå på gym och träna där. På gym gör man oftast styrketräning. Som tillexempel att man lyfter eller att man  sittande bicepscurls. Styrketräning ger även bra hälsa. Tränar man detta varje dag så förstärker man kroppen väldigt mycket som gör att man blir mer aktiv och piggare varje dag. 

Utom att styrketräning är bra för hälsan och bygger upp muskler i din kropp, så bränner det även fett, det förbättrar ämnesomsättningen, det ökar syreupptagningen och minskar blodtrycket samt minskar det onyttiga blodfetter. Alltså ser man att styrketräning faktiskt gör väldigt mycket i ens kropp. Allt detta gör en själv alltså mycket friskare och piggare. 

Det jag tycker är bra med styrketräning är att man kan göra det var och när man vill. Antingen hemma, eller på ett gym, men även utomhus. Det är alltid bra att träna upp muskler för att hålla sig stark i kroppen. Och styrketräning kan man göra varje dag om man vill. 

Men klart finns det även negativa saker inom styrketräning. Man kan till exempel röra sig fel vilket kan leda till att man sträcker sig eller kanske skadar sig på ett eller annat sätt. 
Även kan detta leda till besatthet och då har man lätt för att bara koncentrera sig på detta. Man kan även råka lyfta kanske för tung vikt och det kan skada väldigt lätt i musklerna. 

Eftersom styrketräning är väldigt populärt så finns det folk som tränar detta dagligen.
Styrketräning tycker jag är en bra tränings sätt för alla människor som skulle vilja träna upp sina muskler så dom syns eller helt enkelt för man kanske behöver dom.